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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防患於未然！中市民安5號演習 千人動員演練 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
台中市今天舉辦民安5號演習，模擬台灣發生重大地震、風水災等複合式災害時的應變處置，上午在梧棲國中進行兵棋推演。記者余采瀅／攝影 分享 facebook 商品網購達人 台中市今天舉辦民安5號演習，模擬台灣發經典產品2018流行商品生重大地震、風水災等複合式災害時的應變處團購人氣產品網拍熱門產品置，今天上午在梧棲國中進行兵棋推演，下午則在台中港碼頭舉辦綜合實作演練，共動員1100多人、各式車輛112輛及直升機1架，展現平時防救災整備成果。台中市長盧秀燕勉勵同仁平時就加強整備，為市民帶來更安全的生活。今日演習區分為「兵棋推演」、「綜合實作」二階段實施，由盧秀燕擔任召集人，率市府多位局處首長和各區區長參與上午的兵棋推演。盧秀燕說，20年前921地震造成的災情歷歷在目，當時台中有慘痛教訓，體認到天災地變隨時都可能發生，所以對防救災整備有更深的體會，平時演練辛苦，但隨時提高警覺，才可加強災害防治。她也感謝台電、中華電信等單位共同參演，與市府共同合作，強化防救災合作效能。. } }); 最近流行產品2018熱銷產品} 下午在台中港第3、4號碼頭及台中區漁會舉辦實兵演練，驗證防災整備成效，進行反恐演練及23個災害防救假設狀況，針對去年國道大甲段油罐車火警案例，首度使用自走式遙控消防砲塔（消防履帶車）參與毒性化學物質災害搶救狀況，由消防履帶車代替消防人員深入具高度危險性的火災現場，降低消防同仁深入現場救災風險。台中市今天舉辦民安5號演習，演習區分為「兵棋推演」、「綜合實作」二階段實施，由台中市長盧秀燕擔任召集人。記者余采瀅／攝影 分享 facebook
睡前泡泡腳、搓搓背，暖身提元氣
彙整編輯／Jennifer、圖片來源／shutterstock
張家禎醫師補充，在冬天陽光溫煦的時候，多讓背部曬曬太陽，可增加陽氣，或者在洗澡的時候，用溫熱的毛巾搓搓背，藉由毛巾摩擦的熱度，來疏通經絡、也有助於陽氣的提升。
另外，天寒時，在下腹部丹田的位置，大約量肚臍下方2到4個指頭間，可以放著暖暖包讓腹部保暖，身體會比較能耐寒。此外，像只要吃冰冷食物就容易腹瀉者，也可以將睡前泡腳所煮的薑片，趁著微溫的時候，敷在腹部氣海、關元等穴位，協助溫暖腹部的經絡。
有些人在冬天容易有偏頭痛的問題，張家禎醫師說明，除了可用中藥來調理體質，頸部和頭部的保暖亦要多加留意，出門的時候記得攜帶圍巾、帽子。而頭部的經絡很密集，可利用剛睡醒時，雙手搓熱，由前額開始，指腹旋轉按摩至頭頂正中，再往後至頸項，再由正中旋轉按摩至兩側，預防頭痛發生。
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頭頸、手腳保暖好，預防寒露風寒
冬至來碗湯圓！「湯、圓」分開煮健康呷
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