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外資今賣超110.24億 買超最愛這10檔 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
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婦科保健 首重子宮保養
記者戴淑芳/台北報導
女性朋友對於各種身體症狀與問題時常羞於啟齒,就算到婦產科看診,也很難清楚了解婦科保健之道。婦科權威鄭丞傑醫師表示,婦科保健首重正確保養子宮,建議月經前 1週到月經期,用吹風機熱風吹下腹部 3分鐘,相當中醫穴道的灸療。
鄭丞傑表示,保養子宮也要注意作息正常,不常熬夜失眠,適度紓緩壓力;多吃蔬果,並適量補充微量元素和抗氧化物,絕對不要擅自購買使用中草藥保健食品。
同時要適度運動且少吃油炸食物, BMI不要超過 27,但也不宜過度運動或過度節食, BMI不能低於 18,體脂肪不宜低於 22%。
在月經期間,鄭丞傑表示,月經期不吃冰、最好不要有性行為,如果一定要,不宜太激烈。流產手術或是子宮異常出血時,不進行過度的子宮內膜搔刮。如月經異常時(包括月經量過多、經期超過 7天、非月經期或排卵期出血、停經後出血)盡早就醫。絕對避免陰道炎上行到子宮,引發子宮內膜炎。
鄭丞傑建議,月經前 1週到月經期,每天使用吹風機的熱風,在距離身體 15公分,吹下腹部 3分鐘,相當於對氣海、關元、子戶、胞門等穴道的灸療。
不過,鄭丞傑也提醒,一旦發生非經期的下腹劇烈疼痛合併白帶多或發燒,盡快前往婦產科就醫,並接受 10-14天的完整治療。

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