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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「我知道餓的感受」街友無助蹲路旁 大車司機迴轉送便當 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
一名大車司機開車途中發現有名街友蹲坐路邊，他怕對方肚子餓，便下車將自己的便當送給他。 圖擷自爆廢公社 分享 facebook 雖然許多人對大卡車司機有一些偏見，但其實他們心地都很善良。一名職業大車司機就在臉書「爆廢公社」貼出影片，只見他在特賣會團購熱門商品路邊看見一位蹲在路邊，看起來相當無助的遊民，他擔心對方挨餓，下車後拿了一袋便當給這位遊民，影片PO網後讓許多網友大讚，直呼真是「台灣最美的風景」。這名司機昨天送禮推薦網路人氣商品top10（22日）上傳行車紀錄器拍下的影片，他開車在路上時發現對向車道有位遊民蹲在路邊網購人氣商品團購人氣商品，全身上下衣衫襤褸，身邊還放著一袋回收物，他憂心這名遊民肚子餓，心生憐憫地想把自己的便當送給他。熱銷商品網友開箱介紹司機把車開到路口後來個大迴轉，並停在遊民旁邊，他下車後提著自己的便當送給對方。遊民起先還不好意思的婉拒，不過司機堅持要他收下，遊民才欣然接受，並且頻頻鞠躬致謝。. } }); } 司機在臉書上表示「我真的知道很多人很討厭大車，但大部分的司機內心都是善良的。」他大方地說自己願意承擔違規罰單，但是他的這一餐，可能是這位遊民不知道多久的一餐。最後司機還祝福對方「願你平安、快樂」。影片讓許多網友看了紛紛稱讚「好暖」、「有你真好」、「慶幸這社會還是有好人」、「謝謝司機大哥用行動展現出真正的大愛」、「大車還是有優良的」、「好人一生平安」、「讓出餐點餓的是肚子，飽的是心靈」、「別害人想哭啦」、「樓主棒棒！善良的人超帥！」司機也在底下留言說當時開車經過看到這位遊民蹲坐在路旁，身邊還有一袋保特瓶，讓他心裡感到很難過，「我知道餓的感受，既然有緣分能相見我就會幫忙，或許只是個便當，但我想讓他內心是溫暖的，也由衷感謝他的付出讓環境變得更好」。
小寶貝早點睡 研究：影響青春期健康
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】規律且充足的睡眠能幫助孩童成長為較健康、體重正常的青少年。賓夕法尼亞州立大學的研究團隊調查美國20個城市近2,196名兒童的睡眠習慣，發現9歲時沒有規律睡眠的孩童，15歲時BMI(身體質量指數)較高。巴克斯頓(Orfeu Buxton)博士表示，睡眠會影響身心健康和學習能力，為孩子們提供適當的睡眠時間至關重要。
幼童睡眠影響青春期 無規律睡眠恐發胖
根據《健康日》報導，為評估兒童睡眠對青春期的影響，研究團隊根據2,196名兒童的家長報告，作為受試孩童5歲和9歲時的睡眠時間、睡眠習慣的評估，並在15歲時測量身高、體重。研究發現，僅三分之一孩童在5-9歲之間有規律且適合該年齡的就寢時間。與睡眠正常的孩童相比，在9歲時沒有規律睡眠的孩童，在15歲時睡眠較少，且BMI較高，但低於過重水準。
確保充足睡眠 保持孩童規律睡眠
根據美國睡眠醫學學會指引，各年齡層孩童的建議睡眠時數，4-12月大嬰兒需要12-16小時，1-2歲需要11-14小時，3-5歲需要10-13小時，6-12歲需要9-12小時，13-18歲則需要8-10小時。
為幫孩童獲得符合年齡的充足睡眠，父母培養孩童固定上床時間很重要。巴克斯頓建議，孩童上床睡覺時間的訂定取決多項要素，如準備上學的時間、通勤至學校和第一堂課開始的時間。此外，孩童多半不會在規定的時間內馬上睡著，因此務必確保上床時間充足。
兒童睡眠很重要 父母應重視
研究結果強調了讓父母了解孩子睡覺時間的重要性，巴克斯頓強調，童年的養育方式會影響青少年的身體健康和體重，在兒童時期開展開適當的日常生活對孩子未來相當重要。
研究領導人賽門李(Soomi Lee)博士指出，研究發現睡眠不規律的孩童常來自弱勢家庭，引發弱勢孩童的健康隱憂，更顯示教育這些父母關於孩童睡眠的重要性。
參考資料：
1. Good sleep helps kids become slimmer, healthier teens: study.
2. Importance of good sleep routines for children.
3. Soomi Lee et al. Longitudinal associations of childhood bedtime and sleep routines with adolescent body mass index, Sleep, zsy202.
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