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中女中校長遴選 呂培川連任失敗 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
台中女中今年創校百年，呂培川尋求連任未成功，也創下中女中歷任校長，尋求連任失敗的首例。圖／取自台中女中網站 分享 facebook 台中市昨天下午進行大甲高中、豐原高商、忠明高中、西苑高中、台中女中5校校長連任投票，台中女中校長呂培川是唯一投票未連任的校長。教育局表示，尊重遴選委員會決定，將啟動第二次中女中校長遴選，開放現職台中市的校長報名。台中女中今年創校搶先看網購人氣產品百年，呂培川創下中女中校長20年來連任失敗首例。呂尋求連任過程爆出爭議，學生發起「反對校長連任連署」，近千名學生連署反對；校好康活動找便宜內教師108人投票，也有82名教師反對。. } }); } 教育局長楊振昇表示，遴選結果是委員充分討論後的決議哪裡便宜商品，不能公布票數，原本有15名遴選委員，今天有1人請假，只要2/3出席好康平台省錢方法即可。中女中將重啟校長遴選，因已改制市立，會先開放台中市現職校長報名，近日公告時程。至於呂培川已符合退休資格，可申請退休；若台中市有其他高中校長出缺，他也可報名遴選，但不能再報名中女中。發起連署的高三學生昨得知結果表示，「很感謝大人聽到我們的心聲」，也尊重遴選結果。
長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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