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NBA／東決G5一度拉開又追上 暴龍三節72:75落後 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德(左)力拚字母哥。 美聯社 分享 facebook 【賽況報導】第一節 暴龍 22:32 公鹿NBA東區關鍵第五戰，兩隊都想要搶下這關鍵一勝，暴龍雖席亞康有傷勢疑慮，但仍以先發出賽，公鹿則做了調整波格登取代米諾蒂奇，公鹿首節比賽就在主場大爆發，開局拉出18:4攻勢，暴龍陷入進攻不濟，公鹿一路領先以32:22結束首節。公鹿布萊德索攻下9分與今天先發波格登8分聯手是領先關鍵，「字母哥」安戴托昆波只有4分，暴龍則是雷納德9分最高。. } }); } 🤯🤯🤯#Fe團購折價卷arTheDeer pic.twitter.com/wf6pLbSrVo— Milwaukee Bucks (@Bucks) May 24, 2019第二節 首選戰利品暴龍 46:49 公鹿暴龍第二節力圖反擊，還一度在剩3分鐘左右以40:39領先，但公鹿還擊要回領先，半場結束仍有3分領先。上半場雷納德得分來到13分，羅瑞9分以及席亞康則有8分攻勢，席亞康得分全在第二節，是暴龍追上比數關鍵。公鹿字母哥一樣有13分進帳最高，波格登12分及布萊德索11分，有三人達兩位數。第三節 暴龍 72:75 公鹿暴龍第二節反撲的努力，在第三節差點泡湯，一度在剩7分鐘左右又被公鹿63:51拉開比數，但暴龍持續緊追，結束這一節仍落後3分。暴龍雷納德20分居兩隊之冠，公鹿字超實用不能不逛母哥18分則是全隊最高。【半場報導】東區冠軍賽前4戰打完呈現2比2平手僵局，第5戰來到密爾瓦基舉行，東道主公鹿靠著陣中3位球員得分來到雙位數，上半場暫以49比46保有領先。第一節比賽中，這個系列戰手感迷航的布萊德索（Eric Bledsoe）積極搶攻，單節進帳9分，一度讓公鹿超前暴龍達14分。不過暴龍很快重整旗鼓，由雷納德（Kawhi Leonard）率領回以顏色，沒有讓分差進一度擴大，到了第二節更靠副將挺身而出，在該節4分36秒時反超4分。其中羅瑞（Kyle Lowry）與席亞康（Pascal Siakam）貢獻最大，但暴龍之後未能延續氣勢，讓安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）與波格登（Malcolm Brogdon）趁機再要回領先。半場數據方面，安戴托昆波13分為全隊最高，波格登挹注12分，而布萊德索則有11分進帳；暴龍部份，雷納德得到13分，席亞康獲8分、9籃板。賽事文字轉播比賽數據【賽前報導】東區決賽系列賽，暴龍在兩場主場都取勝後，兩軍打成2:2平手，今天在公鹿主場進行比賽，獲勝一隊將率先搶下聽牌的優勢，雙方勢必會全力以赴奪下勝利。暴龍於上役主將雷納德雖只有19分攻勢，寫下本季季後賽新低，但藉由板凳球員伊巴卡17分、13籃板及包威爾18分的發揮，使得他們取得一場大勝，善用板凳球員將是暴龍重要關鍵，讓先發球員有調節體力的空間。至於公鹿隊，首度在本季嚐到連敗的滋味，除了「字母哥」安戴托昆波外，其他球員的得分火力未能發揮也是關鍵所在，此役回到主場，將重新組織團隊。The President Returns To The Starting Five!!#FearTheDeer pic.twitter.com/TwTKpK0eot— Milwaukee Bucks (@Bucks) May 24, 2019Round 3 Game 5 @Sprite_CA starters. #WeTheNorth pic.twitter.com/YiSBtB6Oar— Toro搶購好康nto Raptors (@Raptors) May 23, 2019
小寶貝早點睡 研究：影響青春期健康
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】規律且充足的睡眠能幫助孩童成長為較健康、體重正常的青少年。賓夕法尼亞州立大學的研究團隊調查美國20個城市近2,196名兒童的睡眠習慣，發現9歲時沒有規律睡眠的孩童，15歲時BMI(身體質量指數)較高。巴克斯頓(Orfeu Buxton)博士表示，睡眠會影響身心健康和學習能力，為孩子們提供適當的睡眠時間至關重要。
幼童睡眠影響青春期 無規律睡眠恐發胖
根據《健康日》報導，為評估兒童睡眠對青春期的影響，研究團隊根據2,196名兒童的家長報告，作為受試孩童5歲和9歲時的睡眠時間、睡眠習慣的評估，並在15歲時測量身高、體重。研究發現，僅三分之一孩童在5-9歲之間有規律且適合該年齡的就寢時間。與睡眠正常的孩童相比，在9歲時沒有規律睡眠的孩童，在15歲時睡眠較少，且BMI較高，但低於過重水準。
確保充足睡眠 保持孩童規律睡眠
根據美國睡眠醫學學會指引，各年齡層孩童的建議睡眠時數，4-12月大嬰兒需要12-16小時，1-2歲需要11-14小時，3-5歲需要10-13小時，6-12歲需要9-12小時，13-18歲則需要8-10小時。
為幫孩童獲得符合年齡的充足睡眠，父母培養孩童固定上床時間很重要。巴克斯頓建議，孩童上床睡覺時間的訂定取決多項要素，如準備上學的時間、通勤至學校和第一堂課開始的時間。此外，孩童多半不會在規定的時間內馬上睡著，因此務必確保上床時間充足。
兒童睡眠很重要 父母應重視
研究結果強調了讓父母了解孩子睡覺時間的重要性，巴克斯頓強調，童年的養育方式會影響青少年的身體健康和體重，在兒童時期開展開適當的日常生活對孩子未來相當重要。
研究領導人賽門李(Soomi Lee)博士指出，研究發現睡眠不規律的孩童常來自弱勢家庭，引發弱勢孩童的健康隱憂，更顯示教育這些父母關於孩童睡眠的重要性。
參考資料：
1. Good sleep helps kids become slimmer, healthier teens: study.
2. Importance of good sleep routines for children.
3. Soomi Lee et al. Longitudinal associations of childhood bedtime and sleep routines with adolescent body mass index, Sleep, zsy202.
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