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7月 22, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

SBL／幾隊要打職籃球團尚未表態 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
各隊對於職籃未表態，牽動ＳＢＬ新球季下一步，中華籃協訂下最後期限，要求球團精選必買最晚六月十四評價比價日確認。聯合報系資料照分享 facebook 中華民國籃球協會與七隊球團代表，昨日召開ＳＢＬ委員會會議，針對下一季新人選秀會日程、球員海外打球年資限制共四項提案進行協商，由於各隊對於職籃未表態，牽動ＳＢＬ新球季下一步，中華籃協訂下最後期限，要求球團最晚六月十四日確認。. } }); } 會中提案包括新球季選秀會日期，賽程、地點，轉播行銷及ＳＢＬ球員赴海外打球是否設年資限制，但除十二月十四日開幕戰確定及場地檔期預留，其餘皆未最終定案。三天前由體育署署長高俊雄主持的職籃籌備會協調會，包括行政院體發會召集人余政憲以及七支球團代表都列席，但各隊對於參與職籃未表態，也連帶牽動ＳＢ網路人氣商品top10熱賣商品英文Ｌ規畫。中熱賣產品華籃協秘書長李一中表示，籃協立場為推廣籃運，對職籃成立絕對樂觀其成，也給予各球團更寬裕時間，他明確表示，至今尚未收到達欣隊參賽的正式行文，「隊數確定後，才能有選秀、轉播、行銷後續動作。」至於球員赴海外是否設立年資限制，須參加至少兩季，李一中表示該案為球團建議理事長，但牽涉到球員的工作權，仍需多方面評估。

腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】拒胖有理，抗脂無罪！肥胖已成一種文明病，減重也逐漸成為全民運動，但是用錯方法，卻可能愈減愈肥！為了減少身體厚重的脂肪，很多人都認為要少吃油脂，「減肥＝減脂」成為普遍的觀念，少油、低卡也成了減重者最常採用的飲食方式；但是，美國研究指出，碳水化合物可能才是影響體重的狠角色。

醣類、脂肪皆為重要營養素，缺一不可

「少吃」是控制體重的重點之一，但不宜選擇單一類食物，需均衡攝取各類營養，才能瘦得健康。日常飲食分為六大類，每類食物提供不同的營養素，因此衛福部國健署建議國人，各類食物都要儘量攝取滿足建議量，才能達到營養均衡。醣類與脂肪皆為保持身體健康不可或缺之營養素，其功用及建議攝取量如下：

1. 醣類：

醣類主要的功能在提供身體所需要的能量，當身體中的醣類不夠時，身體會以蛋白質做為能量來源，而使蛋白質無法進行讓身體生長發育、修補組織的功能，所以適量的醣類可以節省蛋白質的消耗，讓蛋白質可以進行主要的功能。醣類的攝取量隨個人熱量需求而定，建議醣類的熱量佔總熱量的56～68%，進行體重控制時，不宜多吃精製醣類的食物。

2. 脂肪：

脂肪的主要功能是提供生長及維持皮膚健康，脂肪的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議不超過總熱量的30%，其中不飽和脂肪酸攝取量要大於飽和脂肪酸攝取量。而為了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態，例如以白肉（雞、魚）取代紅肉（豬、牛、羊）、以傳統豆腐取代油豆腐，或是在烹調方式上以涼拌、汆燙取代煎、炒，都能避免身體「爆油」。

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江雅緯