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3%俱樂部又怎樣！評估兒童生長曲線 這2點才要擔心 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
分享 facebook 什麼是3%俱樂部？孩子的成長曲線一直「低人一等」，註定輸在起跑點嗎？別再當焦慮媽咪，只要孩子健健康康、正常吃喝，維持在3%俱樂部也不要緊。該擔心的是生長曲線的這兩個異常變化！ 你家孩子是「3%俱樂部」嗎？「跟同年齡孩童相比，我家寶貝為何這麼矮小？」. } }); } 「寶寶胃口很好，就是不長肉，是不是有問題！」 剛成為新手媽媽，關於寶寶的生長曲線，總是滿懷焦慮吧？而「3%俱樂部」指的就是孩子生長曲線總是落在正常百分位的最低標3%（數值介在97%~3%之間屬正常範圍），表示100個寶寶中，只贏過3個寶寶；讓許多媽媽異常苦惱，該怎麼補充營養，才能讓寶寶高人一等。 分享 facebook 寶寶的生長曲線怎麼看？每個孩子出生後都會拿到一本兒童健康手冊，家長們都知道小孩打預防針時一定要攜帶它，但這本手冊不僅僅只是填寫預防接種紀錄而已，它還涵蓋了寶寶的「生長曲線百分位圖」，這是專門用來評估嬰幼兒生長狀況是否符合正常標準的圖表。 生長曲線圖分為男孩版與女孩版， 表格橫軸是月/年齡；縱軸是身高、體重及頭圍大小，畫有97、85、50、15、3等五條百分位曲線，從中可以了解您的孩子在同年齡層小孩中的百分位。（詳細參考下圖，或下載寶寶手冊參考） 使用方法很簡單，媽媽可以按寶寶的性別，先找到橫座標所標示的寶寶足月/年齡，再找到縱座標上身長/身高、體重與頭圍數值，就可以找最新出版首選到寶寶在同搶先看省荷包年齡層小孩的百分位。 分享 facebook 3%俱樂部沒關係，不要跟別人比小兒科黃瑽寧醫生曾在臉書上提到，熱賣商品英文最暢銷產品很多媽媽擔心寶寶從小生長曲線就很差，幾乎都在3%邊緣，這裡要給媽媽三個小提醒： 1. 生長曲線要看長期的走向 2. 不要跟別人比 3. 孩子個頭小，如果追蹤都沒有問題就是正常的，再怎麼強迫灌食都不會讓他變成95%，所以就接受他是3%，跟自己比就好。 通常寶寶會依照生長曲線慢慢長大，每個人的速度可能不盡相同，只要寶寶的曲線是在同一條曲線上，例如從出生到現在都維持在15%，就沒有太大的問題。（推薦閱讀： 寶寶生長曲線落後…別急，你可能沒懂數字說的話！） 怎樣的生長曲線才需要擔心？一般來說，寶寶通常會沿著自己的生長曲線走。當生長曲線落在97%以上或3%以下，或是連續兩次之間的曲線數值差距太大，例如上一次是88%，下一次變成10%，就必須特別留意囉！建議可找小兒科醫師做進一步評估檢查，孩子是否有生長發育方面的問題。 關於生長曲線的網路人氣商品top10彌月送禮推薦異常變化，馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧提到：「如果寶寶身高、頭圍曲線維持正常，體重曲線往下掉，可能是腸胃道的問題；若寶寶頭圍曲線正常，但身高、體重曲線往下掉，可能是內分泌的問題；身高、體重和頭圍曲線本來就偏小，三條曲線卻同時往下掉，可能是染色體的問題。」再請父母們多留意孩子成長異狀。 【延伸閱讀】 ●半夜常喊腳痛，是兒童成長痛嗎？觀察4要素來判斷●卡通明星著色圖免費分享！不花錢，小孩塗鴉本自己印製本文擷取自 「3%俱樂部又怎樣！評估兒童生長曲線，這2點才要擔心」 ，由 MamiBuy編輯部授權轉載
喘、累是正常老化？別輕忽心衰竭警訊
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）成大醫院5日舉辦心衰竭病友座談會，講座除了衛教說明、復健運動，並設計專屬食譜，更請來藝人黃西田到場演唱，讓病友們留下深刻的病友會經驗。黃西田表示，參與講座前不知道心臟衰竭的嚴重性，經過醫師解說才曉得，一不小心心臟竟然有能像洩了氣的皮球，變成「疲球心」！
心臟衰竭初期易喘、疲累、水腫 常不易察覺
成大醫院心臟血管內科醫師許志新說明，人體心臟就像幫浦，推動血液到全身幫助器官運轉。但若心臟缺乏彈力，就是心臟衰竭（心臟無力），也可以稱作「疲球心」。心臟衰竭病友初期時，常容易喘、疲累、水腫，甚至端坐呼吸等問題，但多數病友出現這些症狀時仍可正常活動，因此不易察覺；特別是年長者，常誤以為是正常老化現象，病況惡化才緊急就醫，耽誤黃金就醫時間。
低鹽食譜 解決病友日常飲食問題
心臟衰竭為慢性病，不只病友長期受影響，也影響照護者的日常作息。成大醫院心臟衰竭團隊設立「強心網」，提供心臟衰竭病友及家屬可獲取疾病相關知識，並是與醫護人員、病友線上互動的平台，能協助得到問題解答與情緒支持。期待病友對心臟衰竭有正確認識，穩定控制疾病，也能享有與一般人同樣的生活品質。
成大心臟衰竭團隊與病友介紹「心臟衰竭低鹽食譜」，此份食譜經過成大營養團隊研發、料理、試吃，歷時一年終完成，以心臟衰竭病友飲食限制客製化16道料理，內容以隨手可得食材為設計基礎，輔以簡單的烹調方式，希望能協助病友解決日常飲食問題，提升自我照護的品質。「心臟衰竭低鹽食譜」索取，請洽成大醫院汪佩儀個管師06-2353535分機3504。
日常飲食避免過鹹食物、體重管理
楊先生多年前確診為末期心臟衰竭，藥物治療後未見起色，一度想放棄治療，好不容易等到心臟移植，才開始嶄新的人生。楊先生的弟弟也是心臟衰竭病友，相當積極進行治療，除了定期服藥並追蹤也在團隊指導下調整生活作息，現在心臟功能進步到重返職場，過著正常生活。
許志新醫師呼籲，心臟衰竭病友及家屬不必太過擔心，目前治療心臟衰竭的藥物選擇相當完整，病友只要積極與醫師配合，遵照醫囑服藥、配合定期追蹤積極治療，疾病可以穩定控制。建議病友日常飲食應避免吃太鹹的食物，才不會增加身體負荷；同時做好體重管理、適度減重，減輕身體負擔。
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