【網友一致推薦】雙面汽車夜光臨停車牌可旋轉號碼牌破盤

7月 22, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中職／四隊戰績拉鋸悍將安排索沙投一休四 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
索沙。報系資料照分享 facebook 富邦悍將隊本周日將再度推出索沙，投一休四對上猿隊，加上陳品學頂起輪值位置，暫時舒撿便宜購物網路熱銷緩了伍鐸缺陣的先發戰力，悍將賽前先發防禦率3.23，是四隊中最低，總教練陳連宏表示，先發投手都滿穩的。. } }); } 陳品學今年從中繼轉任先發，一軍首戰5.1局失四分，今天先發對上猿隊，續航力是一大考驗，陳連宏表示，由於陳品學是球季中間才轉先發，會幫忙加強他的體能。索沙在周二先發對統一獅，繳出六局失一分的好投，拿下本季第七勝，休息四天後將在周日再度先發，也是本季第二度對上猿隊，索沙在4月30日對猿隊時，先發八局拿下勝投，不過單場丟掉四分是個人本季最高。安排讓索沙投一休四，陳連宏表示：「因為戰績沒有差很遠。」猿隊雖然率先拿下20勝的關鍵數必買清單限定折扣價字，不過與排名最末的獅隊相差也不過3.5場勝差，四隊戰績呈現拉鋸戰。伍鐸因右手中指甲溝炎，在19日被撤銷一軍登錄，最近一次在一軍出賽熱門商品搶購在17日，對中信兄弟投七局、失七分，吞下本季第六敗，陳連宏表示，伍網友超推網路熱賣產品鐸今天已經開始投球，預計下周回到一軍。

針灸師傳授！善用家中小物溫熱3穴道消疲勞

【早安健康／張承宇報導】又到了忙碌的年末，繁雜的公事、課業、家事等，讓人每天都繃緊神經、馬不停蹄地忙碌。日本醫師溫泉醫學專家以及針灸師，推薦了能消除疲勞的泡澡方法、在家也能做的穴道溫灸，幫助迅速消除疲勞、充分整備身心，迎接明天新的開始！

溫熱交替浴消除疲勞、放鬆身心、預防自律神經失調

日本一般財團法人日本健康開發財團溫泉醫科學研究所所長早坂信哉認為，「溫熱交替浴」的方法，原先在歐洲被作為溫泉療法使用，近年也成為了運動員迅速消除疲勞的手段。熱水、溫水分別有助擴張與收縮血管，能幫助血液流動、減少體內疲勞物質，同時還具備放鬆效果，能幫助預防自律神經失調。

史丹佛大學運動傷害防護室副主任山田知生也在暢銷書《史丹佛式，不會累的身體（暫譯）》中指出，史丹佛大學的運動員會利用冷水和溫水交互進行的方式，幫助運動選手迅速消除疲勞。

而雖然冷水也有收縮血管的效果，但早坂信哉解釋，30度溫水和40度熱水的10度溫差，即可充分刺激交感神經，如果刻意用溫差過大的冷水，反而有造成血壓急速上升、心律不整、腦中風等疾病的危險。另外高齡者、狹心症、心肌梗塞、心律不整等心臟疾病患者，或有高血壓、腦中風的患者，一定要先行詢問主治醫師才可斟酌進行。

做法

肩膀以下全部浸泡到40度熱水之內，維持3分鐘
再用30度的溫水沖手腳約30秒
重複3次，最後再泡一次熱水並離開浴缸。

用寶特瓶溫熱穴道消除疲勞

日本針灸師若林理砂，則推薦了利用寶特瓶裝入熱水、依序溫灸三個穴道，就有刺激穴道的效果，能幫助消除疲勞：

做法
寶特瓶中裝入70～80度熱水，依序針對關元、仙骨穴、足三里3處穴道分別熱敷3～5秒，感覺到燙後馬上拿開以免燙傷，持續3～5次。

關元穴
關元穴堪稱是「氣」的關閥，透過刺激此處能幫助整氣，位置約在恥骨與肚臍中間處。日本佐佐木針灸按摩院院長佐佐木邦男也認為，疲勞堪稱是萬病之源，而透過溫熱的方式來刺激關元穴，有助於消除疲勞，可望達到養生的效果。

仙骨穴
仙骨穴位於臀部上方三角形地帶骶骨處，能幫助調整人體平衡。
著有《溫熱仙骨穴一切都解決（暫譯）》的日本針灸師中野朋儀也認為，透過溫熱仙骨穴能幫助促進血液流動、調整身體狀態，幫助預防各種疾病。

足三里
足三里位於膝蓋外側下方3～4指，腿骨及小腿肌肉相交凹陷處。
日本針灸機構「SENNEN灸」提供之資訊也指出，足三里是能增強體力、預防疾病、消除疲勞、水腫、胃腸症狀及膝痛的穴道，堪稱是「萬能養生穴道」。

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