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甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
李昌永勝選曼哈頓民事法官 首年借調布碌崙刑事庭
此前在曼哈頓民事法庭第二選區(Municipal Court District 2)民事訴訟法官的競選中勝出的華裔法官李昌永(Wendy Li)，將於15日(周二)舉行就職典禮，首年被借調至布碌崙(布魯克林)刑事法庭擔任法官。
李昌永表示，目前她與其他即將新上任的法官正在紐約上州接受培訓，之後將按法官系統的規定，雖然編制仍屬曼哈頓民事法庭法官，但將基於紐約市五區哪裡案件最多，首年任職將被派往該區；因為布碌崙現在案件最多，因此將於下周開始正式前往布碌崙刑事法庭，度過自己法官生涯的第一個任職年頭。
李昌永對即將開始法官工作充滿期待，再次承諾會實現競選諾言，以公平、廉正的態度，服務所有到法官席前尋求協助的人，公正不移地為民眾服務。
李昌永的就職典禮將於15日下午4時30分在曼哈頓民事法庭舉行，屆時將有舞獅、民族樂器演出、以及中國傳統文化表演和美食，她表示，希望藉此機會進一步宣傳中國文化。
李昌永出生於中國四川省成都市，在北京大學法學院獲得法學學士後，到美國Southern Methodist大學攻讀法學碩士，之後又前往牛津大學獲得法學和金融碩士，學成後再回到美國，並擁有哈佛大學國際關係研究生證書。
她做紐約州執業律師18年，從2011年起先後擔任三間大律所的合夥人，還擔任曼哈頓第九社區委員會委員多年；去年9月的初選中，她以超過1萬票的成績戰勝民主黨部提名的羅維義(Robert Rosenthal)，11月普選在沒有競爭對手的情況下勝出。
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