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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
新北科普閱讀創作競賽頒獎
(記者黃秀麗新北報導)新北市107年度「中小學學生科普閱讀創作競賽」頒獎典禮18日在國立臺灣科教館盛大舉行，共計2,501件作品參賽，165件作品獲獎，其中新北高中、金山高中國中部及忠義國小，分別為本次國高中及國小組獲獎件數最多學校，新北市教育局副局長蔣偉民親自表揚獲獎學生。
新北市教育局副局長蔣偉民表示，教育局自103年起辦理國中小學生科普閱讀創作競賽，鼓勵中小學生將學習內容透過文字圖像、多媒體運用與網路社群整合的方式呈現，這就是素養導向的多元評量方式的最佳範例。
本競賽舉辦至今，已邁入第5年，獲得熱烈迴響，今年為了紀念霍金，特別增加高中組，以編寫劇本、拍攝短片介紹霍金的一個科學概念為範圍，國中小部分為「國小畫科學」、「國中解科學」。競賽分為3期(9月、10月、11月)、4項議題(天文學、化學、生命科學及物理學)，以分組方式進行，其中國小組75件(25件特優、50件優等)；國中組75件(25件特優、50件優等)獲獎；高中組15件(5件特優、10件優等)獲獎，有高達38校(國小19所、國中18所、高中職1所)學生獲獎，其中新北高中（15件獲獎）、金山高中國中部(19件獲獎)及忠義國小(11件獲獎)，分別為本次高中組、國中組及國小組獲獎件數最多學校，顯見科普閱讀在新北校園深耕有成。各組得獎作品名單公告於「新北市科普閱讀創作平臺」(網址http://pss.ntpc.edu.tw)。(自立晚報2018/12/18)
圖說:新北高中獲得特優
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