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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美食新天地／麻吉海鮮麵線羹 食材好膨派 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
麵線羹加了2隻大尾南極蝦、5到7顆的東石蚵仔，還有台南學甲虱目魚丸、小腸等食材，非常「膨派」。 記者游明煌／攝影 分享 facebook 基隆火車站旁中山橋頭「麻吉海鮮麵線羹」只有一種口味，但食材卻很「膨派」，裡面加了2隻大尾南極蝦、5到7顆東石蚵仔，還有台南學甲虱目魚丸、小腸，讓人吃起來好滿足，蝦子和蚵仔都是當天凌晨來自崁仔頂的新鮮直送，很多饕客覺得光這2隻蝦子就值得。「麵線禮物最新羹怎麼有蝦子？」每個顧客來到店裡多會好奇詢問，這裡的麵線羹加入海鮮配料，老闆林東鴻夫妻在崁仔頂魚市批發魚貨，每天凌晨忙完後繼續賣麵線羹，直接把最新鮮的南極蝦、東石蚵仔網路購物限時商品及台南學甲的虱目魚丸送到店內，新鮮沒話講。麵線羹的料很膨派，不同於一般的麵線羹。 記者游明煌／攝影 分享 facebook . } }); } 海鮮麵線羹用料實在，蝦子等食材鋪滿滿的一大碗，讓人口水都快滴下來，想吃到最道地的海鮮，這一碗就能滿足，還可感受海港城市氣味。自製的辣蘿蔔和辣醬也很推薦，酌量加入風味更佳。林東鴻說，不只料多，而且湯頭也採用特別海鮮料理，清晨5點半開始熬煮，喝起來很不一樣，有海鮮甘甜的味道，蝦子是整碗的關鍵，入口鮮甜軟嫩，吃了會想再去。麻吉海鮮麵線羹裡面加了兩隻大尾的南極蝦、5到7顆的東石蚵仔，還有台南學甲的虱目魚丸、小腸等。 記者游明煌／攝影 分享 facebook 老闆娘說，「蝦子大尾，蚵仔大顆」光這2項成本就要20多元，1碗賣60元只希望薄利多銷，讓人吃得選購指南2018流行產品飽，又可品嘗到海鮮，她要給人「膨派」的感覺，不同般只加入小腸、肉焿等的麵線羹。「有顧客從台北來吃蝦子和辣蘿蔔」老闆娘表示，麵線羹有濃濃的海鮮味，這是基隆特有的味道。而顧客說，蝦子吸引他來，咬下去軟得就像現撈的。地址：基隆市中山橋旁公園街319號營業時間：上午7時30分到下午1時30分，賣完為止，周日、一公休麻吉海鮮麵線羹裡面加了兩隻大尾的南極蝦、5到7顆的東石蚵仔，還有台南學甲的虱目魚丸、小腸等。 記者游明煌人氣產品排行榜限定產品／攝影 分享 facebook
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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