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「覺得這邊很髒」國中生主動撿垃圾 網：學校快表揚 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
台中一位國中生看到地上散落的菸蒂後，自發性的準備塑膠袋「撿垃圾」，被網友讚為無名的小英雄。圖／擷自爆廢公社 分享 facebook 台灣的街頭並沒有強制禁菸，因此不少癮君子都會在路邊選購指南團購熱門產品「抽一根」，然而大部份的民眾都沒有自備菸蒂盒的習慣，往往是隨手一扔在路邊或水溝裡，不僅對環境造成一大危害，也傷害整潔市容。台中一位國中生，團購熱門產品網拍熱門產品看到地上散落的菸蒂後，自發性的準備塑膠袋「撿垃圾」，被網友讚為「無名的小英雄」！一名網友在臉書《爆廢公社》寫道，昨（21）日下午在台中市公益路的連鎖蛋糕店外，看到一名穿著國中生制服的弟弟，默默蹲在店門口將水溝旁的菸蒂撿進垃圾袋中，一問之下發現，該名弟弟竟是主動在下課後，到這裡維持街頭整潔，弟弟表示「下課沒什麼事做，覺得這邊很髒，就過來撿垃圾了」，讓原PO大讚「真的很有愛心」。. } }); } PO文下方有不少網友稱讚國中弟弟的自發性行為，表示「當環保署長的料」、「學校要給個嘉獎」、「大人們自己想想看，小孩都比我們懂事，垃圾菸蒂還亂丟，給了壞榜樣」、「反觀一堆抽菸的人整天亂丟菸蒂、菸灰、菸盒、塑膠膜」、「丟菸蒂的人的公德心呢」。「環境資訊中心」曾報導，全球每年被隨手丟棄的菸蒂超過4.5兆個，這些在街頭、水溝的菸蒂，會透過下水道或河川，漂流到海灘或海洋，對整個水域帶來嚴重的污染。菸蒂不僅是一件有礙整潔的垃圾或廢棄物，因為香菸的毒素都集中在塑膠濾嘴上，可能被鳥類和哺乳動物誤食，對野生動物的健康造經典產品限時產品成嚴重的影響。台中一位國中生看到地上散落的菸蒂後，自發性的熱賣產品限定產品準備塑膠袋「撿垃圾」，被網友讚為無名的小英雄。圖／擷自爆廢公社 分享 facebook
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】拒胖有理，抗脂無罪！肥胖已成一種文明病，減重也逐漸成為全民運動，但是用錯方法，卻可能愈減愈肥！為了減少身體厚重的脂肪，很多人都認為要少吃油脂，「減肥＝減脂」成為普遍的觀念，少油、低卡也成了減重者最常採用的飲食方式；但是，美國研究指出，碳水化合物可能才是影響體重的狠角色。
醣類、脂肪皆為重要營養素，缺一不可
「少吃」是控制體重的重點之一，但不宜選擇單一類食物，需均衡攝取各類營養，才能瘦得健康。日常飲食分為六大類，每類食物提供不同的營養素，因此衛福部國健署建議國人，各類食物都要儘量攝取滿足建議量，才能達到營養均衡。醣類與脂肪皆為保持身體健康不可或缺之營養素，其功用及建議攝取量如下：
1. 醣類：
醣類主要的功能在提供身體所需要的能量，當身體中的醣類不夠時，身體會以蛋白質做為能量來源，而使蛋白質無法進行讓身體生長發育、修補組織的功能，所以適量的醣類可以節省蛋白質的消耗，讓蛋白質可以進行主要的功能。醣類的攝取量隨個人熱量需求而定，建議醣類的熱量佔總熱量的56～68%，進行體重控制時，不宜多吃精製醣類的食物。
2. 脂肪：
脂肪的主要功能是提供生長及維持皮膚健康，脂肪的攝取量隨個人熱量的需要而定，建議不超過總熱量的30%，其中不飽和脂肪酸攝取量要大於飽和脂肪酸攝取量。而為了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態，例如以白肉（雞、魚）取代紅肉（豬、牛、羊）、以傳統豆腐取代油豆腐，或是在烹調方式上以涼拌、汆燙取代煎、炒，都能避免身體「爆油」。
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