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提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國本日刷卡購買商品優惠外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼折扣CP值超高基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現特惠組合，台灣有近半數兒童沒有運動習過年送禮推薦2018流行商品慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
穿戴踝足部支架 注意是否出現不適
發生踝部骨折等症狀，部分患者會穿戴踝足部支架輔具來加以輔助，物理治療師提醒穿戴時，當使用者出現局部紅腫等症狀，不可大意或者輕忽，不妨回診檢視進行微調，以維持踝足支架的最佳功能，才能有助症狀改善或恢復。（報導）
踝足部支架具有協助踝部動作控制、避免骨性結構變形的功能，這類需求的族群，衛福部桃園醫院物理治療師黃婉琦表示，通常應用在有神經肌肉如：腦性麻痺兒童、中風患者或骨骼肌肉疾病踝部骨折、踝部嚴重韌帶拉傷的患者。
踝足部支架設計，有許多差異，不同的族群適合的類型也不相同，不可以任意穿戴，黃婉琦表示，針對踝部控制能力差如小腿肌肉張力過高、垂足，容易導致踝關節攣縮的患者，固定式踝足支架長時間穿戴可降低關節變形的機率。對於已有部分控制腳踝動作但仍不穩定的族群，關節式踝足支架可提供患者行走時較多的穩定，並可幫助腳做推進的動作，減少因代償動作而產生其他關節、肌肉病痛的情況，行走上的姿勢也較美觀。
物理治療師提醒民眾，有踝足部支架需求，還是需要經由專業的輔具評估人員評估過後，才能提供個人化的建議；同時在穿戴踝足部支架時，需要注意是不是在特定位置有因過度壓迫而產生局部紅腫的問題，以及骨性結構，仍處於會變化的時期（如：神經疾患兒童、足部急性期水腫後逐漸消退的患者）的使用者，使用一段時間後，還是必須注意踝足部支架的大小是否合適。
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