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下面附上一則新聞讓大家了解時事


蘇迪曼盃/戴資穎直落二取勝 中華隊扳平戰局 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
戴資穎。 Badminton photo 分享 faceboo最新特惠k 2019年蘇迪曼盃熱賣商品大力推薦世界羽球混合團體錦標賽,中華隊今天在八強賽優惠網站熱銷交手印尼隊,第一點的男雙中華隊落敗,不過第二點女單部分,中華隊靠著「世界球后」戴資穎穩住陣腳,以21:16大力推薦介紹、21:14擊敗瑪莉絲卡(Gregoria Mariska Tunjung),幫助中華隊扳平戰局。. } }); } 第一點男雙組合,中華隊派出李洋/王齊麟迎戰世界排名第一的馬庫斯(Marcus Fernaldi Gideon)/山賈亞(Kevin Sanjaya Sukamuljo)組合,「麟洋配」以兩個17:21落敗。第二點女單中華隊由「世界球后」戴資穎上陣,面對世界排名第15的瑪莉絲卡,雙姝過去有過一次交手紀錄,2017年的印尼公開賽戴資穎直落二輕取對手。首局開賽戴資穎在6:3領先後遭對手連下4分逆轉,不過戴資穎在8:10落後情況下連拿4分又要回領先,之後戴資穎頻頻調動對手,多次網前小球讓對手回球掛網,最後就讓瑪莉絲卡回球出界,以21:16先下一城。次局戴資穎先連丟3分陷入落後,不過她在2:5時連下6分逆轉戰局,隨後又被對手連拿5分反超,隨後雙方展開拉鋸,局中多次戰成平手,戴資穎在13:14的情況下展開猛攻,連下8分逆轉,前兩點打完雙方各下一城,1:1戰成平手。


 慢性發炎是失智元凶!每天吃17種抗炎食物,根除失智因素


【每日健康/林暐鈞 採訪報導】

據悉,慢性發炎是現代人很重要的一個健康殺手,且隱藏在許多人體內未被發現,醫師們共同警告,若慢性發炎不盡速處理,恐引發心臟、失智症、癌症、憂鬱症等重大疾病,不可不慎!

台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師受《每日健康》採訪表示,一般急性發炎包括紅、腫、熱、痛,被刀片割一刀,隨即腫起來流膿發炎,這些都屬於外面看得到的發炎類型。(推薦閱讀:慢性發炎是癌症元兇! 每天吃17大抗炎食物,根除癌症因素)

至於慢性發炎,非常難看得出來,劉博仁醫師舉例,『腹部內臟脂肪的肥胖』其實就是慢性發炎,一般去做健檢時,就要特別注意AHCRP高敏感度的C-反應蛋白,他進一步警告,如果敏感度高,就代表全身正在慢性發炎著火,若沒有盡速處理,漸漸地慢性發炎會讓體內的血管受到阻塞,當心臟三條冠狀動脈遭受7-80%的阻塞時,心臟就會缺氧,『心絞痛』症狀開始出現,就醫時恐已阻塞至90%,必須裝支架才得以續命。

慢性發炎為癌症、動脈硬化、糖尿病、憂鬱症與失智症等疾病的共同致病根源。圖/每日健康。

日常飲食這樣吃,慢性發炎不再來

《每日健康》名醫專欄/洛桑加參醫師指出,抗發炎,當然有很方便的消炎藥可以吃,但從改善飲食來調整體質,才是避免失智症的長久之計。

1.藍莓、覆盆子等莓果
2.
榛果、杏仁、核桃等堅果
3.
南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子
4.
糙米、燕麥、蕎麥等全穀物
5.
豆漿、豆腐等黃豆製品
6.
深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜
7.
大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬
8.
櫛瓜、小黃瓜兩種瓜
9.
甜椒、辣椒、黑胡椒
10.
超級好蔬果番茄!
11.
鳳梨、木瓜和酪梨
12.
羅勒、迷迭香、百里香等香草
13
薑與薑黃
14.
藏紅花(妊娠中禁用)
15.
紅茶、綠茶、一小杯紅酒
16.
鮭魚、鮪魚、秋刀魚
17.
紫蘇油、橄欖油、亞麻仁油

 

《延伸閱讀》慢性發炎都是氣鬱害的!謹記18吃1不吃抗炎活血








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